Door vanuit rust te werken, word je ook productiever!
Je krijgt rust en overzicht in je email
Je slaapt goed en je blijft gezond
Een stressvolle dag, een stressvol leven
Is je dag volgepland met overleg? Word je steeds weer onderbroken en raak je je aandacht kwijt? Ga je maar door om je werk af te krijgen en voel je jouw energie en werkplezier wegvloeien?
Als je plotseling in actie moet komen, maakt het lichaam een flinke dosis cortisol aan. Wanneer het werk jou stress geeft, doet het lichaam dat ook. Dag in dag uit verhoogt zich de cortisolspiegel in je bloed, want je werkt zo hard. Je lichaam voelt gespannen aan. Thuis heb je een kort lontje. ‘s Nachts word je zwetend wakker en pieker je over alles wat er nog moet gebeuren. Het werk gaat je tegenstaan. Op een dag heeft het lichaam er genoeg van en knipt onverwachts het draadje door. Dat noemen we een burn-out. Wie ooit een burn-out gehad heeft, zal vertellen dat hij dit liever had willen voorkomen.
Door te gaan Tijdsurfen schep je rust in je dag. Eerst creëer je rust in je werkwijze (video 1 t/m 3) en om je heen (video 4). Dat voelt meteen al veel beter aan.
Vervolgens schep je rust in je hoofd (video 5 t/m 8). Daardoor ontstaat vanzelf aandacht bij wat je doet. Dat heeft een positieve uitwerking op jouw stemming en op je werk.
Vervolgens leer je een andere manier van plannen en organiseren. Daarmee kun je surfen over de tijd. Je hebt altijd wind mee. Het werk gaat vloeiend en je blijft gezond (les 9 en de bonuslessen).
Deze helpen je om het Tijdsurfen dagelijks in praktijk te brengen
Het boek ‘Ik heb de tijd, handleiding in Tijdsurfen’ dat ik schreef in 2013 werd bekroond als beste spirituele boek van het jaar. Daarnaast schreef ik nog een boek over emoties en een boek over vertrouwen.
Ik geef trainingen ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ in ziekenhuizen, het onderwijs, de overheid en het bedrijfsleven.
Zenmonnik
Ook ben ik zenmonnik. In de ochtend begin ik mijn dag met meditatie. Veel van mijn vakanties breng ik door in de zentempel bovenop een berg in Zuid-Frankrijk. Verder leid ik een gewoon leven net als iedereen, ben getrouwd en heb drie kinderen.
Concreet en gemakkelijk toepasbaar
De aanwijzingen van het Tijdsurfen worden geroemd omdat ze zo concreet en gemakkelijk toepasbaar zijn. Het is het hanteren van zenprincipes in het dagelijks leven. Deze aanwijzingen laten zich verrassend goed toepassen op het moderne snelle leven met zijn vele prikkels en afleidingen. Je hebt geen meditatieroutine nodig en het vormt ook geen onderdeel van de lesstof. De wijsheid van de zen voel je echter in elk van de aanwijzingen.
