Videotraining

‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’

Leef en werk vanuit rust
door zenmonnik Paul Loomans

– Meer aandacht en voldoening
– Geen nare stress meer, dus blijf je gezond
– Je ervaart een goede balans tussen werk en privé
– Je creativiteit en productiviteit worden gestimuleerd
– Uitstelgedrag? Het verdwijnt vanzelf!

Je werkt vanuit rust en aandacht

Door vanuit rust te werken, word je ook productiever!

Vloeiende omgang met email

Je krijgt rust en overzicht in je email

Goed slapen

Geen gepieker meer

Je slaapt goed en je blijft gezond

Een burn-out wil je liever voorkomen

Een stressvolle dag, een stressvol leven
Is je dag volgepland met overleg? Word je steeds weer onderbroken en raak je je aandacht kwijt? Ga je maar door om je werk af te krijgen en voel je jouw energie en werkplezier wegvloeien?

 

Als je plotseling in actie moet komen, maakt het lichaam een flinke dosis cortisol aan. Wanneer het werk jou stress geeft, doet het lichaam dat ook. Dag in dag uit verhoogt zich de cortisolspiegel in je bloed, want je werkt zo hard. Je lichaam voelt gespannen aan. Thuis heb je een kort lontje. ’s Nachts word je zwetend wakker en pieker je over alles wat er nog moet gebeuren. Het werk gaat je tegenstaan. Op een dag heeft het lichaam er genoeg van en knipt onverwachts het draadje door. Dat noemen we een burn-out. Wie ooit een burn-out gehad heeft, zal vertellen dat hij dit liever had willen voorkomen.

Schep rust in je werkwijze

Verhoog het werkgeluk en werkplezier

Door te gaan Tijdsurfen schep je rust in je dag. Eerst creëer je rust in je werkwijze (video 1 t/m 3) en om je heen (video 4). Dat voelt meteen al veel beter aan.

Schep rust in je hoofd

Verhoog het werkgeluk en werkplezier

Vervolgens schep je rust in je hoofd (video 5 t/m 8). Daardoor ontstaat vanzelf aandacht bij wat je doet. Dat heeft een positieve uitwerking op jouw stemming en op je werk.

 

Leer surfen met je planning

Verhoog het werkgeluk en werkplezier

Vervolgens leer je een andere manier van plannen en organiseren. Daarmee kun je surfen over de tijd. Je hebt altijd wind mee. Het werk gaat vloeiend en je blijft gezond (les 9 en de bonuslessen).

Waaruit bestaat de videotraining ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’?

DIRECT AAN DE SLAG MET DE VIDEOTRAINING

Videotraining in 12 lessen
Prijs € 145. Nu tijdelijk € 95

  • 12 videolessen van 10 min. Je doet elke week een les van 10 minuten.
  • 4 bonuslessen
  • Handout met verhelderende foto’s en afbeeldingen
  • Na elke les krijg je een email met praktische tips en aanwijzingen.
  • Deze training geeft recht om in te schrijven voor de Opleiding tot trainer tijdsurfen
DIRECT AAN DE SLAG MET DE VIP-TRAINING

VIP – Videotraining in 12 lessen + 4 live trainingen
Prijs: € 295.  Nu tijdelijk € 195

  • 12 videolessen van 10 min. Je doet elke week een les van 10 minuten.
  • 4 bonuslessen
  • Handout met verhelderende foto’s en afbeeldingen
  • Na elke les krijg je een email met praktische tips en aanwijzingen.
  • Deze training geeft recht om in te schrijven voor de Opleiding tot trainer tijdsurfen
  • Gedurende een jaar neem je 4 keer deel aan een live onlinetraining van een uur met Paul. In deze sessie wordt een van de thema’s van het Tijdsurfen behandeld aan de hand van een Powerpoint. De Powerpoint is na afloop beschikbaar. Ook kun je gedurende deze sessie direct vragen stellen aan Paul.
  • Van deze sessie wordt een opname gemaakt, die je later kunt terugkijken.

Extra: vier bonuslessen

Deze helpen je om het Tijdsurfen dagelijks in praktijk te brengen

  1. Begin de dag proactief: jij hebt de regie!
  2. Wat belangrijk is, is zelden urgent. Wat urgent is, is zelden belangrijk.
  3. Goed anticiperen, de sleutel van de Tijdsurfer
  4. Geef jezelf een spiegel met behulp van de matrix

Wat deelnemers zeggen over Tijdsurfen

Paul Loomans, trainer, auteur en zenmonnik

Het boek ‘Ik heb de tijd, handleiding in Tijdsurfen’ dat ik schreef in 2013 werd bekroond als beste spirituele boek van het jaar. Daarnaast schreef ik nog een boek over emoties en een boek over vertrouwen.
Ik geef trainingen ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ in ziekenhuizen, het onderwijs, de overheid en het bedrijfsleven.

 

Zenmonnik

Ook ben ik zenmonnik. In de ochtend begin ik mijn dag met meditatie. Veel van mijn vakanties breng ik door in de zentempel bovenop een berg in Zuid-Frankrijk. Verder leid ik een gewoon leven net als iedereen, ben getrouwd en heb drie kinderen.

 

Concreet en gemakkelijk toepasbaar

De aanwijzingen van het Tijdsurfen worden geroemd omdat ze zo concreet en gemakkelijk toepasbaar zijn. Het is het hanteren van zenprincipes in het dagelijks leven. Deze aanwijzingen laten zich verrassend goed toepassen op het moderne snelle leven met zijn vele prikkels en afleidingen. Je hebt geen meditatieroutine nodig en het vormt ook geen onderdeel van de lesstof. De wijsheid van de zen voel je echter in elk van de aanwijzingen.

Volg gratis de eerste les

Video Tijdsurfen les 1
  • Na aanmelding is het lesprogramma onmiddellijk beschikbaar
  • Bekijk elke week een video van 10 minuten of volg het programma in je eigen ritme
  • De hand-out kun je uitprinten of digitaal invullen en opslaan op je computer
  • Bij elke les ontvang je een mail met stimulerende opdrachten om in de praktijk toe te passen
  • Als je een vraag stelt, krijg je binnen 24 uur antwoord.
DIRECT AAN DE SLAG MET DE VIP-TRAINING

Videotraining in 12 lessen – VIP
Normale prijs: € 297.  Nu € 195

  • 12 videolessen van 10 min.
  • 4 bonuslessen
  • Handout met verhelderende foto’s en afbeeldingen
  • Na elke les e-mailondersteuning
  • Vier maal deelname aan een live onlinetraining met Paul
  • Groepsvragensessies  met Paul
  • Opnames van de vragensessies
  • Deze training geeft recht om in te schrijven voor de Opleiding tot trainer tijdsurfen
DIRECT AAN DE SLAG MET DE VIDEOTRAINING

Videotraining in 12 lessen
Normale prijs € 147. Nu € 95

  • 12 videolessen van 10 min.
  • 4 bonuslessen
  • Handout met verhelderende foto’s en afbeeldingen
  • Na elke les e-mailondersteuning
  • Vier maal deelname aan een live onlinetraining met Paul
  • Groepsvragensessies  met Paul
  • Opnames van de vragensessies
  • Deze training geeft recht om in te schrijven voor de Opleiding tot trainer tijdsurfen

Contact