Werkplezier verhogen, 7 tips
Om het werkgeluk en werkplezier te verhogen is het handig om niet alleen te kijken naar wat je direct op dit moment kunt doen maar ook naar de aspecten die dieper liggen en het werkgeluk en werkplezier bestendig maken. Voorkom dat je chagrijnig wordt en...
14 september, 2022Time management: het beheren van de tijd
Wat is time management? Time management, het woord zegt het al, is de intentie om je tijd goed te beheren. Er zijn verschillende vormen van time management. De meest voor de hand liggende methode, waarmee ikzelf vroeger ook begonnen ben, probeert orde aan te brengen...
14 september, 2022Wat is multitasken?
Multitasken is niet alleen minder economisch, het is ook ongezond. Als je je aanwent om telkens één ding tegelijk te doen, schiet de kwaliteit van wat je doet omhoog. Je hebt meer aandacht en kunt beter nadenken...(meer)
14 september, 2022Hoe werkt de pomodoro techniek?
Hoe werkt de pomodoro techniek? Pomodoro betekent tomaat in het Italiaans: pizza al pomodoro. De naam van de techniek refereert aan een timer in de vorm van een tomaat. De Italiaanse bedenker van de techniek, Francesco Cirillo, gebruikte zo’n timer om meer geconcentreerd te kunnen werken...
14 september, 20223 tips om stressvrij en vanuit rust om te gaan met deadlines
Wat een apart woord, deadline. We zeggen het zoveel dat we nauwelijks meer stilstaan bij de betekenis. Het woord deadline vindt zijn oorsprong in de Amerikaanse burgeroorlog. De deadline was de lijn waar gevangenen niet overheen mochten stappen. Het was hun ‘doodlijn’, letterlijk. Geen aangenaam...
14 september, 2022Anticiperen
Als je niet anticipeert, kun je zomaar in ademnood terecht komen: ‘Oh is de inkt van de printer op? Begint de bijeenkomst al om 14 uur, ik had 15 uur staan? Zou ik die map meenemen?’ Dan loop je op het laatste moment te zoeken...
13 september, 2022Ballen in de lucht houden
Tijdens de vakantie ontstaat het rustgevoel omdat je vrij kunt beschikken over je tijd. Probeer deze vrijheid ook in je werk te behouden. Praktisch gezien betekent het dat je proactief je tijd beheert....(meer)
13 september, 2022Een kijkje in de schuur
Het gaat over de schuur achter in de tuin, die langzaam dichtgeslibd is met allerlei spullen waarvan we niet konden besluiten om ze weg te doen. De schuur staat symbool voor ons uitstelgedrag. Veel spullen van vroeger hebben een emotionele waarde. Als we iets met een herinnering weggooien, hebben we de indruk dat iets kostbaars in ons sterft.
13 september, 2022Prioriteiten stellen
Prioriteiten stellen lijkt eenvoudig, want je weet zelf wel wat echt belangrijk is, maar in de waan van de dag wordt het een stuk onoverzichtelijker en kan het ineens een probleem worden. Wanneer je ’s morgens de email opendoet, is het alsof er zich een dikke laag mist optrekt rondom je werktafel en de weg die net nog duidelijk voor je lag, is plots verdwenen.
13 september, 2022Volle agenda met veel overleg
Agenda’s hebben de neiging vol te slibben. Zit daar nog een gaatje? Past daar dan precies nog dit kort overlegje in? Niet doen! Leegruimte is heilig. Je hebt het nodig om je plannen te kunnen uitwerken. Als je agenda te vol staat, raak je verstopt en werk je minder goed.
13 september, 2022Goed prioriteren
We zijn gevoeliger voor urgente taken dan voor belangrijke. Onbewust denken we: voordat ik begin aan die grote taak waar ik al mijn aandacht bij nodig heb, ga ik eerst mijn kleine-taken-lijst leeg maken, dan heb ik mijn hoofd vrij.
13 september, 2022Fris beginnen en de rust behouden
Tijdens de vakantie ontstaat het rustgevoel omdat je vrij kunt beschikken over je tijd. Probeer deze vrijheid ook in je werk te behouden. Praktisch gezien betekent het dat je proactief je tijd beheert....(meer)
22 augustus, 2022De handen van Christian
In de zentempel gebeurt alles met aandacht. Het is het natuurlijke resultaat van de beoefening. Het is een vanzelfsprekende natuurlijke aandacht die vaak gepaard gaat met humor...(meer)
01 augustus, 2022Geen tijd voor tips
Jij bent zo dienstbaar en zo verantwoordelijk en zegt tegen iedereen en alles ja. Anderen voelen dat ze altijd bij jou kunnen aankloppen voor hulp. Een prachtige eigenschap, waar je zelf aan onderdoor gaat...(meer)
20 juni, 2022Mam, je moet nú komen!
Je krijgt meer gedaan met minder moeite. Als je vanuit rust gaat functioneren, verloopt jouw dag vloeiender en komt er ook meer uit je handen....(meer)
23 november, 2021Zo lukken goede voornemens wel!
Het is positief telkens weer je goede voornemens te formuleren. Daarbij is het nuttig je te realiseren waarom het zo vaak mis gaat met die goede plannen…(meer)
22 november, 2021Oudejaarsavondspel
Met een aantal vragen wil ik je uitnodigen terug te blikken. Wie ben je dankbaar? Wie schiet je te het eerst te binnen? Je mag meerdere mensen opnoemen. Waar ben je dankbaar voor? …(meer)
21 november, 2021Een grommende machine
Zo’n mechanisch klusje, daar moet je van houden. Ik vind het leuk om te doen. De manier waarop je zo iets aangaat, is precies dezelfde als grootse taken die zich aan je presenteren....(meer)
20 november, 2021Op reis in het verleden
Niet alleen de theatervoorstellingen waren gevuld met passie, ook het slot doen ze liefdevol en zorgvuldig. Het is alsof elke periode gemarkeerd is met een mijlpaal die nu op dit feest ook weer verwijderd of doorgegeven wordt...(meer)
19 november, 2021Achter de schermen
Ik kijk op de klok. Het is min 15 minuten. Gaat nu toch nog alles mis? De eerste online bezoekers zullen wel al pogen in te loggen … (meer)
19 november, 2021Een mijlpaal plaatsen
Het plaatsen van een mijlpaal, van een merkteken, is een belangrijk gebaar. Het vertelt dat een periode is afgesloten of een doelstelling behaald. De stroom neemt een andere loop. Het is goed daarbij stil te staan....(meer)
19 november, 2021In de koeienstront
Bij ´Doe één ding tegelijk en maakt het af´ zijn beide componenten belangrijk: maar één ding doen en dit afronden voordat je overgaat naar iets anders...(meer)
19 november, 2021De fitnessruimte van de tempel
Vanuit het oogpunt van de tijd is elke handeling die je verricht even belangrijk. Elke actie, elke taak is een stukje van je leven en verdient het om even voor op het podium te staan en volle aandacht te krijgen...(meer)
19 november, 2021Iets anders dan pasta
Veel mensen slopen zichzelf met werken op wilskracht omdat ze geen andere manier kennen. Je maakt een lijstje van de taken die je ‘moet’ doen vandaag, begint met tegenzin aan de overstromende inbox en drinkt vele bakken koffie om de motor draaiende te houden....(meer)
19 november, 2021Met de laatste muntjes
Midden op de berg, terwijl we uitpuffen van een steile etappe langs een krachtig stromend riviertje, eten we smakelijk de laatste sneden brood met de rest van de kaas die op rantsoen was...(meer)
19 november, 2021Een belangrijke en onverwachte stap
Welke route kies je? Hoe stippel je hem uit? Dat zijn vragen die je ook in het gewone leven tegenkomt. In het begin is alles nog zo vaag dat het je verlammen kan... (meer)
20 augustus, 2021Koortsachtig doorwerken…
Je staat jezelf dan niet meer toe ook nog iets anders te doen. Je werkt koortsachtig door en slaat de pauzes over. Dat is nu juist het tegendeel wat je moet doen ... (meer)
20 augustus, 2021De sterkste benen
Er wordt wat meer vrijheid toegestaan maar niet te veel. En hoe we ook snakken naar meer vrijheid, toch is dit een wijs besluit. Als je te snel gaat, kun je een terugslag veroorzaken... (meer)
26 mei, 2021Schep eilanden van rust
Geen afspraken. Geen telefoon. Geen mail die open staat. In het begin sputtert je systeem een beetje. Maar na enige tijd breekt de primetime aan... (meer)
18 mei, 2021Stroomversnellingen
De tijd lijkt op zo’n rivier. Soms vertraag je om een onderwerp de gelegenheid te geven zich te verdiepen. Dan houd je expres in ... (meer)
04 mei, 2021Een eigen Suezkanaaltje
Veel mensen echter functioneren ook zonder computercrash dagelijks met een verstopt Suezkanaal. Daar toeteren taakboten de hele dag door om voorrang te krijgen. Het is een ongezonde manier van leven.... (meer)
13 april, 2021Zet jezelf uit
Loslaten wordt al gauw gelijkgezet met je tijd verbeuzelen.‘Jezelf uitzetten’ is eigenlijk een taboe. Het is not done. Als je eruit stapt, ben je niet productief. Terwijl loslaten juist superbelangrijk is... (meer)
06 april, 2021Kill your darlings
Iets kwijtraken waar je aan gehecht bent doet pijn, maar toch is het soms goed om dit doelbewust te doen. Het is een van de maatregelen die kan helpen wanneer de werkdruk te groot wordt..... (meer)
05 april, 2021Met open aandacht
Focus is iets wat je af en toe gebruikt, het is zoals door een verrekijker kijken om een bijzondere vogel te zien. Je gaat jezelf echter niet trainen om zo lang mogelijk door een verrekijker te turen, want dat is vermoeiend... (meer)
04 april, 2021The Engine
Ook helpt het om het vuur en de passie waarmee je iets wilt doen, aan haar te tonen. Maar dan kan zij op elk moment met feilloze precisie de beste activiteit uit de veelheid aan mogelijkheden voor je uitkiezen ... (meer)
03 april, 2021Elke dag is een goede dag
De zen richt zich niet op het verwerven van iets wat blijvend is en waarop je vanaf dat moment kunt vertrouwen. De zen richt zijn aandacht op iets anders ... (meer)
02 april, 2021Balans houden
Vaak zijn we meer bezig met informatie opnemen en met produceren en vergeten we het belang van niet actief zijn. Loslaten is echter cruciaal. Tijdens die momenten ben je namelijk de informatie aan het verwerken. De informatie vermengt zich met de reeds bestaande kennis en wordt geïntegreerd.
10 maart, 2020
