Wat is tijdsurfen ?

De methode Tijdsurfen bestaat uit zeven aanwijzingen die natuurlijk aanvoelen. Zij maken het mogelijk om te surfen over de golven van de tijd. Je leert hoe je op je gevoel kunt vertrouwen bij de keuze van wat je gaat doen. Daardoor zul je steeds geïnspireerd en effectief handelen. Je ervaart een natuurlijke vorm van aandacht bij alles wat je doet. Maar bovenal ontstaat er een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.

 

Wil je de gehele methode van De StressOntknoping leren kennen, waarvan tijdsurfen een onderdeel is?
Ga dan naar destressontknoping.nl!

1. Doe één ding tegelijk en maak het af

Doe telkens één ding tegelijk en, voordat je overstapt naar iets anders, rond je het eerste af.

2. Sta stil bij wat je doet en aanvaard de handeling

Door het begin te markeren, kun je vervolgens jezelf overgeven aan wat je doet.

3. Schep ‘witjes’ tussen je activiteiten

Ga niet door tot je niet meer kunt, maar las natuurlijke korte pauzes in.

4. Geef volle aandacht aan aankloppers

Wat ongepland tussendoor komt, wijs je niet af maar neem je serieus.

5. Maak jezelf bewust van knagende ratten en transformeer ze in witte schapen

Knagende ratten zijn de zaken die je voor je uitschuift. Ontzenuw deze. Het worden daardoor witte schapen. Een schaap loopt volgzaam achter de herder aan en houdt deze niet uit de slaap.

6. Observeer achtergrondprogramma’s

Dit zijn malende gedachten omdat je je zorgen maakt of gekwetst voelt. Ze kunnen veel energie wegslurpen. Breng deze tot rust.

7. Kies spontaan wat je gaat doen

Je intuïtie is de beste planner die je hebt. Als je haar vertrouwt, geeft dit je een voortdurende kalme basis.

Bestel een gesigneerd exemplaar van ‘Ik heb de Tijd, handleiding in Tijdsurfen’ direct bij de auteur. Prijs € 19,95 incl. verzendkosten.

Wat is De StressOntknoping ?

Tijdsurfen maakt deel uit van De StressOntknoping, een methode gebaseerd op Zen-principes om je te ontdoen van stress en vanuit rust te leven. Het is daarbij de begane grond van een huis met vier verdiepingen. Zie voor het gehele aanbod

Steeds-sneller