16 nov Artikel in Flow magazine special ‘Wat wil je echt’ zomer 2022
Eindredacteur Marije Peters van Flow magazine deelt haar ervaring met de training Tijdsurfen in het artikel 'Dat ene inzicht'. ...
Auteur: Paul Loomans
14 sep Werkplezier verhogen, 7 tips
Om het werkgeluk en werkplezier te verhogen is het handig om niet alleen te kijken naar wat je direct op dit moment kunt doen maar ook naar de aspecten die dieper liggen en het werkgeluk en werkplezier bestendig maken. Voorkom dat je chagrijnig wordt en ’s...
14 sep Time management: het beheren van de tijd
Wat is time management? Time management, het woord zegt het al, is de intentie om je tijd goed te beheren. Er zijn verschillende vormen van time management. De meest voor de hand liggende methode, waarmee ikzelf vroeger ook begonnen ben, probeert orde aan te brengen in...
14 sep Wat is multitasken?
Multitasken is niet alleen minder economisch, het is ook ongezond. Als je je aanwent om telkens één ding tegelijk te doen, schiet de kwaliteit van wat je doet omhoog. Je hebt meer aandacht en kunt beter nadenken...
14 sep Hoe werkt de pomodoro techniek?
Hoe werkt de pomodoro techniek? Pomodoro betekent tomaat in het Italiaans: pizza al pomodoro. De naam van de techniek refereert aan een timer in de vorm van een tomaat. De Italiaanse bedenker van de techniek, Francesco Cirillo, gebruikte zo’n timer om meer geconcentreerd te kunnen werken...
14 sep 3 tips om stressvrij en vanuit rust om te gaan met deadlines
Wat een apart woord, deadline. We zeggen het zoveel dat we nauwelijks meer stilstaan bij de betekenis. Het woord deadline vindt zijn oorsprong in de Amerikaanse burgeroorlog. De deadline was de lijn waar gevangenen niet overheen mochten stappen. Het was hun ‘doodlijn’, letterlijk. Geen aangenaam woord,...
13 sep Anticiperen
Als je niet anticipeert, kun je zomaar in ademnood terecht komen: ‘Oh is de inkt van de printer op? Begint de bijeenkomst al om 14 uur, ik had 15 uur staan? Zou ik die map meenemen?’ Dan loop je op het laatste moment te zoeken naar je...
13 sep Ballen in de lucht houden
Tijdens de vakantie ontstaat het rustgevoel omdat je vrij kunt beschikken over je tijd. Probeer deze vrijheid ook in je werk te behouden. Praktisch gezien betekent het dat je proactief je tijd beheert...
13 sep Een kijkje in de schuur
Het gaat over de schuur achter in de tuin, die langzaam dichtgeslibd is met allerlei spullen waarvan we niet konden besluiten om ze weg te doen. De schuur staat symbool voor ons uitstelgedrag. Veel spullen van vroeger hebben een emotionele waarde. Als we iets met...
13 sep Prioriteiten stellen
Prioriteiten stellen lijkt eenvoudig, want je weet zelf wel wat echt belangrijk is, maar in de waan van de dag wordt het een stuk onoverzichtelijker en kan het ineens een probleem worden. Wanneer je ’s morgens de email opendoet, is het alsof er zich een...
13 sep Volle agenda met veel overleg
Agenda’s hebben de neiging vol te slibben. Zit daar nog een gaatje? Past daar dan precies nog dit kort overlegje in? Niet doen! Leegruimte is heilig. Je hebt het nodig om je plannen te kunnen uitwerken. Als je agenda te vol staat, raak je verstopt...
13 sep Goed prioriteren
We zijn gevoeliger voor urgente taken dan voor belangrijke. Onbewust denken we: voordat ik begin aan die grote taak waar ik al mijn aandacht bij nodig heb, ga ik eerst mijn kleine-taken-lijst leeg maken, dan heb ik mijn hoofd vrij....
22 aug Fris beginnen en de rust behouden
Tijdens de vakantie ontstaat het rustgevoel omdat je vrij kunt beschikken over je tijd. Probeer deze vrijheid ook in je werk te behouden. Praktisch gezien betekent het dat je proactief je tijd beheert...
01 aug De handen van Christian
In de zentempel gebeurt alles met aandacht. Het is het natuurlijke resultaat van de beoefening. Het is een vanzelfsprekende natuurlijke aandacht die vaak gepaard gaat met humor...
20 jun Geen tijd voor tips
Jij bent zo dienstbaar en zo verantwoordelijk en zegt tegen iedereen en alles ja. Anderen voelen dat ze altijd bij jou kunnen aankloppen voor hulp. Een prachtige eigenschap, waar je zelf aan onderdoor gaat...
31 mrt Arjen van Voorst, Docent/Loopbaancoach RijnIJssel
De begeleiding van Paul vond ik uitstekend. Zijn rustige en gestructureerde aanpak kan ik echt goed waarderen. ...
30 mrt Berteke Knol, Studie/ loopbaancounselor RijnIJssel
Het volgen van deze training heeft mij rust en overzicht gegeven. De training had een logische opbouw, we gingen steeds meer de diepte in (kijkend naar eigen gedrag). De begeleiding van Paul was zeer positief. Hij heeft veel kennis, humor, empathie en straalt rust uit....
30 mrt Denise Bredius, senior tactisch coördinator Politie Oost Nederland
Een boeiende workshop, waarbij luisteren en interactief werken goed in verhouding was. Er zat een duidelijke structuur in de workshop waarin stap voor stap de 7 aanwijzingen van het Tijdsurfen werden behandeld. Mij is het meest bijgebleven dat als je vanuit rust werkt, je productiever...
30 mrt Eric Knol, GSM-B Politie Oost Nederland
Voor mij waren vooral focus en planning mijn aandachtspunten. Het volgen van deze workshop heeft mij hiervoor zeker bruikbare tips gegeven. ...
30 mrt Gerda Tromp, Zorgcoördinator HvO Querido
Dank je wel voor deze inspirerende training! Ik heb deze als heel waardevol ervaren. Inspirerende filmpjes, waarin op een rustige manier heel duidelijke uitleg wordt gegeven. Fijn om naar te kijken en boordevol goede tips. De rust die Paul uitstraalt is fijn. Tijdens de...
30 mrt Martine Wolven, Trajectbegeleider ROC RijnIJssel
Ik ben me meer bewust geworden van tijd en de invloed die ik daar zelf op heb. Dat de training online was, was voor mij positief. Het was goed in te passen in mijn agenda doordat er geen reistijd bij komt kijken. Paul heeft een...
30 mrt Shahila Admani-Noorani, Medewerker Intake & Service Politie Oost Nederland
De opbouw van de workshop en de uitleg erom heen was erg goed. Ik probeer het geleerde dagelijks in praktijk te brengen. Dat lukt niet altijd, maar met de reminders per mail die ik van Paul ontvang, word ik er weer op geattendeerd, wat zeer...
30 mrt Lisa Harms, Loopbaancounselor RijnIJssel
Ik ervaar nu meer aandacht en rust in het werk en het leven. De begeleiding door Paul was fijn! Hij straalt rust en kennis van zaken uit en heeft aandacht voor iedereen. De structuur van de workshop en de voorbeelden die hij inbracht waren heel...
30 mrt Ellen Eggerdink, Coach RijnIJssel
De workshop heeft mij focus gegeven. Ik sta mezelf nu toe rustmomenten in te bouwen. Ik vond het erg fijn dat de workshop online was. Ik hoefde niet te reizen en ik kon ontspannen deelnemen. Dat was tijd- en energiebesparend. De begeleidende PowerPoints zijn erg...
29 mrt Sofie Maes, Jongerencoach Gemeente Deventer
De begeleiding van Paul bij de training is heel fijn! Rustig, to the point en helder. De praktijkoefeningen zijn echt van meerwaarde! De training heeft me inzicht gegeven in weer zelf de regie nemen in plaats van me laten leiden door e-mails en de waan...